Pilates merupakan salah satu gerakan dalam olahraga yang merupakan gabungan dari unsur bela diri, unsur pembentukan tubuh, serta unsur yoga. Secara umum pilates bertujuan untuk memperoleh kebugaran optimal baik secara fisik, psikis, maupun sosial. Secara umum, pilates bertujuan untuk:1) memperbaiki postur tubuh baik itu di tempat-tempat tertentu,2) memperbaiki postur tubuh yang kurang seimbang yang dikarenakan kebiasaan yang kurang tepat baik itu saat berdiri, duduk maupun berjalan maupun aktivitas kita sehari-hari. 3)Mengatasi masalah punggung yang disebabkan cedera olahraga maupun yang disebabkan kesalahan atau ketidaktepatan dalam melakukan teknik olahraga. 4)Meningkatkan kelenturan tubuh, 5)Mencegah terjadinya cidera, 6)Memperbaiki suasana hati yang akan berdampak dengan meningkatnya metabolisme tubuh yang baik, memahami tubuh kita sendiri yang berarti meningkatnya rasa gerak kita, serta 7) mengelola stress.
Demikian dijelaskan oleh dosen Program studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta (Prodi PKO FIK UNY) dr. Prijo Sudibjo, M.Kes.,Sp.S.,AIFO dalam kegiatan Pengabdian Pada Masyarakat oleh dosen-dosen dari Prodi PKO FIK UNY. Ikut hadir sebagai pemateri dosen Prodi PKO, Dr. Siswantoyo, serta dosen dari United States Sports Academy, International Sports Academy, America Council on Exercise, Spore Sports Council, Dee Dee Mahmood. Kegiatan berlangsung selama dua hari (12-13/10) bertempat di Gedung Pusat Layanan Akademik FIK UNY, diikuti oleh empat puluh peserta yang merupakan para instrukstur senam di wilayah Yogyakarta. Selain paparan teori, peserta juga diajak mempraktikkan berbagai gerakan dalam pilates oleh Dee Dee Mahmood. (rew)