Tujuan utama pendidikan jasmani dan promosi aktivitas fisik adalah untuk memfasilitasi dan mendorong sesorang pada gaya hidup aktif secara fisik. Hal ini dapat dicapai dengan meningkatkan literasi fisik, yang didefinisikan sebagai 'kemampuan individu untuk bergerak dengan kompeten dan percaya diri dalam berbagai kegiatan fisik, dalam berbagai lingkungan yang menguntungkan perkembangan yang sehat dan kualitas hidup seorang secara keseluruhan. Sementara itu, ilmu dan teknologi olahraga membantu para atlet untuk meningkatkan performa fisik mereka.